Pourquoi voir un hypnothérapeute en cas de burn out?
Une hypnothérapie pourra vous permettre de prendre du temps pour vous et rien que pour vous.
Et çà, çà fait vraiment du bien.
D’avoir quelqu’un à votre écoute et totalement dédié à vous fait un bien fou et vous donnera de l’assurance.
Vous apprenez à prendre le recul nécessaire.
L’hypnose permet de prendre confiance en soi et augmenter l’estime de soi le plus naturellement possible.
Doucement, les propositions que je vous suggère pendant la séance s’implante dans votre inconscient ; pour enfin s’imposer à vous et vous permettre un état serein.
Vous arrivez à prendre la vie d’une autre façon, à être en accord avec vous même et aborder une nouvelle vision de la vie qui vous fera prendre du recul, aborder le vie autrement et surtout lâcher prise.
J’avoue qu’en voyant cette image, j’ai pensé à 2 choses:
*La première, est l’actualité sanitaire du moment sur laquelle je ne vais pas m’étaler.
*La deuxième, m’a fait penser au burn out que j’ai passé il y a quelques années.
Alors là, vous vous demandez surement où est le rapport?N’est ce pas?
Tout simplement, parce qu’il y a 2 ans, quand je n’ai plus pu parler et que je ne me rappelais plus où je travaillais, j’attendais des réponses de ma hiérarchie, un soutien et peut être une reconnaissance, celle que j’attendais et pensait mériter.
Je me mettais la pression pour arriver aux objectifs qu’on me demandait, je voulais toujours faire plus, pour avoir de l’importance et quelque part, être irremplaçable, être professionnelle….mais être professionnelle, c’est hyper subjectif en fait.
Ca voulait aussi dire que j’avais besoin des avis des autres pour me sentir exister?!Que j’avais besoin de la reconnaissance des autres pour me sentir reconnue?…
C’est jamais simple de se poser, faire le point et ajuster.
Le burn out, qu’est ce?
On entend souvent parler du syndrome d’épuisement au travail, et depuis quelques années, on nous parle aussi de burn out parental.
Je pense personnellement que les deux sont liés.
Je m’explique : au travail, quelque soit nos responsabilités, quelque soit le travail, je pense qu’on a envie de coller à nos idées concernant le travail bien fait.
Alors, on s’investie, peut être même qu’ on se sent limite irremplaçable; genre la boite ne peut pas tourner si je ne suis pas là car il n’y a que moi qui sait.
D’ailleurs, çà me fait penser à une de mes chefs qui me disaient que, les irremplaçables sont dans les cimetières.Juste!
Mais est ce facile de prendre le recul nécessaire.
Car oui, lâcher prise, prendre de la hauteur comme me disait une directrice,n’est pas donné à tout le monde.
Le professionnalisme comme moi je le voyais me mettait des oeuillères et me mettant encore plus en porte à faux avec moi même.
On attend des réponses et du soutien des supérieurs mais se n’est pas à eux qu’il faut demander, c’est à soi même.
C’est un peu comme » les hommes viennent de Mars et les femmes de V….. » au travail c’est pareil, la hiérarchie vient d’une planète et les autres, d’une autre.
Et vu que cette donnée ne changera pas, c’est à nous de travailler sur nous pour prendre différemment les choses.
Parallèlement, et bizzarement, on a une vie en dehors du travail, une vie sociale qu’on a tendance a oublier quand ça ne va pas bien au boulot.
Qui n’a jamais pensé en rentrant le soir : « quelle journée de m…. » et ne pas avoir de patience, être plus énervé en rentrant chez nous?
Il faut savoir tourner le bouton sur off en sortant du travail et surtout ne pas culpabiliser de le mettre sur off.
Pas tous les jours simple,hein?
Au plaisir de répondre à vos interrogations
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